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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。